Bahaya kurang tidur bagi tubuh manusia

 

Tidur yang cukup

Setiap makhluk hidup membutuhkan istirahat (tidur) setelah melakukan beraktivitas. Semua aktivitas melibatkan jaringan sel hidup, sehingga kemungkinan timbul kerusakan pada jaringan tersebut bisa terjadi, oleh sebab itu makhluk hidup perlu istirahat untuk memperbaiki kerusakan yang dimaksud. Tidur adalah suatu hal yang sangat dibutuhkan oleh mahkluk hidup.

Bahaya kurang tidur

Apakah Anda tahu bahaya penyakit apa saja yang timbul akibat kurang tidur atau istirahat?
Berdasarkan sumber hasil penelitian yang dilakukan para peneliti di Amerika. Dalam hasil penelitian yang dilakukan terhadap beberapa responden menyangkut pengaruh kurang tidur terhadap bahaya yang mengancam keselamatan jiwa manusia, mudah lupa, obesitas, kulit keriput hingga serangan jantung.

Beberapa penelitian di Jepang meneliti waktu tidur 1.255 orang dalam 50 bulan. Setiap malam mereka mengukur tekanan darah setiap hari terhadap para responden, lama waktu tidur dan penyakit kardiovaskuler seperti stroke, dan serangan jantung. Dalam penelitin itu dihasilkan laporan catatan 99 insiden penyakit kardiovaskuler pada orang yang kurang istirahat dalam 7,5 jam.
Kekurangan tidur dalam sehari bisa meningkatkan resiko penyakit jantung. Orang dewasa yang tidur kurang dari 7,5 jam pada malam hari kemungkinan resiko menghadapi insiden kardiovaskuler misalnya stroke dan serangan jantung bisa mencapai 33 persen.
Berdasarkan sumber hasil laporan jurnal Asosiasi Medis Amerika, kurang tidur juga berhubungan dengan obesitas, diabetes dan beberapa faktor resiko adanya penyakit kardiovaskuler, termasuk diantaranya tekanan darah tinggi dan kesulitan dalam bernafas saat tidur. Lebih baik kita menjadwalkan waktu tidur yang cukup untuk kesehatan. Jika kita kurang tidur, semakin lama dampaknya akan sangat bahaya bagi kesehatan tubuh manusia

Posted on Maret 8, 2012, in Uncategorized. Bookmark the permalink. Tinggalkan komentar.

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini: